Litet föredrag för Täby gymnastikförening

I går var Lina och jag i Täby och hade ett föredrag om mellanmål och hur man bör tänka, kostmässigt, vid mycket träning. De barn som tränar gynmastik tränar ofta ganska mycket och länge. Därför är det viktigt att de äter rätt så de orkar med sin träning och att musklerna byggs upp och inte bryts ned. Att ha bra matvanor är så klart alltid viktigt, för såväl vuxna som barn men utövas det en sport/fysisk aktivitet är det verkligen viktigt för att orka. Ett barn som kommer till sin träning och inte har fyllt på sina energiförråd under dagen orkar mycket mindre än de som har. Ger vi från början barnen goda matvanor kommer det sitta i vid vuxen ålder. Det är ett skyldighet vi vuxna har till våra barn. Då orkar de inte bara träningen bättre utan även skolan och fritiden och vi slipper barn med blodsockerfall i affären.....

Det var mycket trevlig och vi fick massor av positiva reaktioner, tack Täby gymnastikförening för att vi fick komma!